人間通訊社

國際佛光會台南第三督導區台南第五分會，6月20日在台南亞洲高級餐旅職業學校舉辦生命教育講座，邀請國際佛光會檀講師郭明傳主講「從人我看情緒管理」，總務主任吳承輯及學務處生輔組長蘇育德帶領高一師生共106人聆聽。

郭明傳表示，每個人從出生到死亡都有情緒，情緒有負面和正面，過多的負面情緒會影響身心健康；反之，正面的情緒可以促進身心健康，使人精力充沛、精神愉快，增進人際關係，與良好的工作態度和成就感息息相關。

有一位爸爸第一次買車，捨不得開出去就放在車庫，下班回來後看到他的愛車被畫得亂七八糟，就問他五歲的兒子，兒子天真地說：「那是我畫的，畫得漂亮嗎？」爸爸一時情緒上來一直打他的雙手，當晚小孩哭鬧不停，看情形不對，馬上送醫，醫生說要截肢，否則生命不保，馬上麻醉截肢，當麻醉過後小孩哭著跟爸爸說：「我以後不會再亂畫了，請你把我的手還給我。」這是人生的悲劇，就因為爸爸一時無法控制情緒造成的。

負面情緒上來時處理方法為「遠離事發現場，換個地方轉換自己的心情；情緒來時不說任何話，不做任何決定，因為生氣時的智商很低；情緒來時可尋找疏通管道宣洩情緒；最後是自覺教育，自我對話。」

郭明傳說，最重要的是自覺教育，透過自我對話學會放下、不被境轉、不要拿別人的過錯來懲罰自己，一個人的成功與否20％取決於IQ，80％取決於EQ，所以情緒管理是很重要的人生課題。